Yoga im Vikara mit Renate (Rena)
Yoga (Hatha Yoga), so, wie er im Westen überwiegend praktiziert wird, ist ein System von Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen.
Es geht um die Gesunderhaltung oder Heilung des Körpers, aber auch um Achtsamkeit und wachsendes Bewusstsein für innere Prozesse und für unsere wirklichen Werte.
Es gibt inzwischen eine sehr große Bandbreite an Yoga- Stilen, deshalb noch ein paar Worte zu meinem persönlichen Ansatz.
Yoga-Zeit ist Zeit für Dich, Zeit im Körper anzukommen, sich auf´s Spüren einzulassen, die Dehnungen und die eigene Kraft genießen.
Wenn wir aus den alltäglichen Denkmustern aussteigen können, entsteht eine tiefere Verbindung zur Körperweisheit und ein Aufatmen wird möglich. Der Atem ist die Verbindung von Körper und Geist/ Seele. Über den Atem kann mehr Ruhe Klarheit und Lebensfreude erfahren werden.
Der Raum ist mit Yoga-Matten, Decken und Kissen ausgestattet. Für die Yoga-Matte kannst du gern ein Tuch als persönliche Auflage mitbringen. In der Winterzeit kann der Boden kühl sein, bitte gegebenenfalls ein paar warme Socken dabei haben.
Dauer 1,5 Stunden
Kosten: 15-18€ / Residenten 12€
Saisonal biete ich auch Yoga-Stunden am Strand an.
Yoga am Atlantikstrand ist ein außergewöhnliches Erlebnis, das Körper und Geist auf einzigartige Weise verbindet. Die frische Meeresluft und das beruhigende Rauschen der Wellen schaffen eine entspannende Atmosphäre, die es leichter macht, sich zu konzentrieren und inneren Frieden zu finden. Die Weite des Ozeans und der offene Himmel verstärken das Gefühl von Freiheit und Unendlichkeit, was die Yoga-Praxis noch intensiver und befreiender macht.
Darüber hinaus bietet die natürliche Umgebung am
Playa del inglés eine perfekte Kulisse für Yoga-Übungen. Der weiche Sand unterstützt sanfte Bewegungen und hilft, die Gelenke zu entlasten.
Die Verbindung zur Natur und das Gefühl, barfuß auf dem Sand zu stehen, fördern ein tiefes Gefühl der Erdung und Verbundenheit mit der Umwelt.
